東京都
¥6500
身体が喜ぶ食事と出会う旅。
都心で忙しく働き外食が多くなると、どうしても「野菜」が不足しがちです。
一日に必要な野菜の摂取基準は３５０ｇ。
サラダではない、シンプルだけど美味しくて身体が喜ぶ食事のヒントと出会いに来てください。
都心で働いて外食をするとタンパク質、炭水化物、脂質（揚げ物）の美味しいものはたくさん！選択肢がありますが一方でそれとバランスをとるための「野菜」「いも」「豆」「くだもの」の確保が困難を極めます。
一方で、人は「何をどれくらい食べたら身体がちょうどいいのか？」が言葉で話すことがないことに気が付きました。
栄養という観点をとおしながら、身体にちょうどいい食事の選択ができる環境づくりを！というところから
それぞれのみなさんの日常の食事を考え、おやさい３５０のレシピをとおして「自分にちょうどいい食事」を発見して出会っていただきたいと思います！
2018年 11月 01日
お子様同伴の参加も可能です。
食品アレルギーがある方は事前にお知らせください。
・ワークショップ
・おやさい料理 食事 9品
・おやさい３５０レシピデモンストレーション（１品）
・スパイスキット（お持ち帰り）
・テキストブック
・おもちかえりお弁当パック